annamaciaszczyk@mentaljoga.com.pl

+48 601 738 717

Joga

Oferta indywidualna

Zajęcia skierowane są dla osób, które spotykają się z jogą po raz pierwszy oraz dla osób już ćwiczących. Zajęcia zaczynają się od wyciszenia i praktyki rozpuszczania myśli w swoim oddechu tak by zostawić codzienność za drzwiami i połączyć się świadomie ze swoim oddechem. Poprzez godzinną sesję  z jogą pokażę różne warianty pozycji tak by każdy odnalazł przestrzeń dla swojego ciała.

Łącze różne style, które kładąc nacisk na elementy fizjoterapeutyczne, tak by możliwie uwolnić ciało od odczuwanego dyskomfortu. Zajęcia kończą się relaksem przy muzyce dając wyciszenie i rozluźnienie całego ciała. Serdecznie zapraszam.

Moje szkolenia:

  • Bezpieczeństwo Asan w praktyce kolan
  • Joga dla szyi i barków
  • Joga dla dolnego odcinka kręgosłupa
  • Stopa, kolana, biodra w jodze
  • Anatomia klatki Piersiowej w Jodze
  • Zespół ślizgu przedniego biodra
  • Wykorzystanie Jogi w korekcji dysbalansu mięśniowego
  • Joga regeneracyjna & Active Face
  • Terapia jogą oraz podstawy uważności i medytacji
  • Trening Medytacyjny

Kontakt:

(+48) 601 738 717

annamaciaszczyk@mentaljoga.com.pl

Zobacz również

 

TRENING ODDECHU

TRENING MENTALNY

Rekomendacje