O mnie

Anna Maciaszczyk

Trener Jogi, Trener Mentalny, Certyfikowany Trener Oddechu

„ODDECH JEST KLUCZEM DO WYREGULOWANIA CIAŁA I UMYSŁU

-Życie dzieli po równo wdech i wydech….od CIEBIE zależy, JAK ODDYCHASZ i jak to WYKORZYSTASZ”

Jak duży wpływ fizyczny, mentalny i duchowy ma ODDECH wiem z własnego doświadczenia. Był pewien czas kiedy moje dzieci bywały w szpitalu, niewiedza na temat leczenia, decyzje o zabiegach były powodem nieprzespanych nocy. Mierząc się z ogromnym stresem zaczęłam nieprawidłowo oddychać, całe ciało było wtedy pobudzone. Łatwo traciłam kontrolę, odczuwałam brak równowagi i lęk. Utrata pracy z dnia na dzień gdy zaczęła się Pandemia powodowały ucisk w gardle i kolejne nieprzespane noce.

Dostrzegam ciągłe zmiany, które zachodzą w niezwykle dynamiczny sposób na świecie i przerastają często możliwości naszego ciała. Jako Instruktor Jogi praktykuje i medytuje by wyciszyć się i zrelaksować. Jako Trener Mentalny stosuje narzędzia z psychologii sportu, coachingu, kinezjologii, fizyki kwantowej  by uzdrowić niewspierające myśli w mojej głowie. Metody mindfulness nauczą mnie akceptacji i zrozumienia że nie na wszystko mam wpływ, bo są rzeczy niezależne od moich działań. Jako Trener Oddechu metodą Butejki połączyłam pracę ciała i umysłu.

Żyje z zgodzie z przekonaniem, że człowiek to niepodzielna całość obejmująca ciało, umysł i ducha.

Głęboko wierzę, że zmiana sposobu oddychania, połączona ze zmianą myślenia to zmiana nas samych pod względem fizycznym i psychicznym co daje DOBROSTAN NA WSZYSTKICH POZIOMACH ŻYCIA.

Bo tak naprawdę w życiu chodzi o to by się w  mi odnaleźć siebie, połączyć się z tym, co prawdziwe, a nie wyuczone i powielane, zdejmując schematy zarówno te nałożone jeszcze w dzieciństwie, jak i te utrwalone w dorosłości. Jestem przekonana, że stan umysłu wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie a wszelkie zapatrywania wpływają na emocje, które kierują naszym zachowaniem.

Wierzę w TU i TERAZ, które budują Twoją PRZYSZŁOŚĆ, pozostawiając PRZESZŁOŚĆ jedynie jako zbiór Twoich doświadczeń, lekcji i inspiracji, a nie źródło frustracji i lęków.

Hołduję również zdrowemu odżywaniu, które jest kluczowe nie tylko dla Twojego zdrowia fizycznego, ale również emocjonalnego i dopełnia Twoją drogę do uzyskania tak wyczekiwanej równowagi.

Podróżowanie to moja miłość, która pozwoliła mi poczuć w sobie łączność ze światem, budząc zachwyt i szacunek wobec natury oraz otaczających nas zjawisk.
Miłość ta jest dla mnie niezwykłą inspiracją do organizacji warsztatów wyjazdowych, których celem jest przywrócenie Twojej równowagi, oddania Twojego życia w Twoje własne ręce i spędzenia czasu naprawdę ze sobą.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu, nie pozostawaj z nimi sam/a.