annamaciaszczyk@mentaljoga.com.pl

+48 601 738 717

Trening mentalny

Trening mentalny ma swoje źródło w sporcie jednak ze względu na jego niezwykłą skuteczność dotarł również do osób ze świata biznesu. Jego forma jest unikalna, gdyż dotyka nie tylko sfery psychiki, ale wchodzi do strefy duchowej. Dostępna jest dla każdego i stała się nowym kierunkiem pomocy dla osób, które potrzebują wsparcia, chcących doświadczyć równowagi emocjonalnej oraz wewnętrznego spokoju.

Trening zaczynam od rozmowy, w której opowiadasz z czym masz największe wyzwania, co w Twoim życiu chciałbyś, aby się zmieniło, jakie bariery uniemożliwiają Ci spełnienie swoich osiągnięć czy założeń dotyczących zarówno życia zawodowego jak i osobistego. Tak by ułożyć plan spotkań dostosowany do potrzeb. W ramach treningu mentalnego stosuję techniki, które pozwalają na kontrolę procesów wewnętrznych i bodźców zewnętrznych. Pracujemy nad regulacją emocji, zarządzaniem stresem, zapobieganiem wypaleniu, wyznaczaniem i realizacją celów czy kształtowaniem i utrzymaniem motywacji i determinacji – zakres tematyczny jest bardzo szeroki.

Dzięki spotkaniom odnajdziesz między innymi swój nowy cel, zdobędziesz siłę na zmianę. Pokonasz lęk i niepokój oraz nauczysz się z nimi pracować. Zastosujesz pozytywny dialog wewnętrzny, który będzie Cię wspierał i doceniał Twoje działania. Podczas wizualizacji przygotujesz się do wyzwań, które czekają Cię  w życiu poprzez wyobrażenia, które jesteś w stanie doświadczyć. Serdecznie zapraszam na spotkania!

Rekomendacje